\u00bfSab\u00edas que el trauma puede tener muchas caras?<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es el Trauma? <\/p>\n\n\n\n
Derivado del griego “herida” y el lat\u00edn “alma”, se refiere tanto a heridas f\u00edsicas como emocionales. Estas heridas emocionales pueden afectar todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo nuestras relaciones, trabajo, salud mental y f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
El trauma no se expresa siempre de la misma manera, se pueden presentar de diferentes maneras, tales como: <\/p>\n\n\n\n
1. Re- experimentandolo, a trav\u00e9s de flashbacks, pesadillas y pensamientos intrusivos que nos hacen revivir el evento traum\u00e1tico una y otra vez.<\/p>\n\n\n\n
2. Con un sistema nervioso hiper o hipoactivado, manifest\u00e1ndose a trav\u00e9s de estados de lucha o huida que incluyen ansiedad, miedo e irritabilidad, o por estados de congelaci\u00f3n que se manifiestan en apat\u00eda, letargo y desconexi\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n
3. Generando inflexibilidad psicol\u00f3gica, como por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\ude35\u200d\ud83d\udcabFusi\u00f3n Cognitiva, cuando nuestros pensamientos y creencias dominan nuestra vida y acciones.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\ude36\u200d\ud83c\udf2b\ufe0fEvitaci\u00f3n Experiencial, que es el constante esfuerzo por evitar pensamientos y sentimientos dolorosos, incluso cuando es contraproducente.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\ude12 Desconexi\u00f3n de Valores, cuando tenemos una p\u00e9rdida de contacto con lo que realmente importa para nosotros.<\/p>\n\n\n\n
Acci\u00f3n Ineficaz, a trav\u00e9s de comportamientos que empeoran nuestra vida a largo plazo, como el aislamiento social y el uso excesivo de sustancias.<\/p>\n\n\n\n
El concepto de trauma psicol\u00f3gico es complejo y multifac\u00e9tico, integrando diversas bases psicol\u00f3gicas, evolutivas, sociales y neuropsicol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n
Comprender estas dimensiones nos permite tener una visi\u00f3n m\u00e1s completa de c\u00f3mo el trauma afecta a los individuos y c\u00f3mo se puede abordar de manera eficaz, por ello, en las siguientes publicaciones, las iremos explorando todas ellas, as\u00ed como tambi\u00e9n os mencionar\u00e9 un poco de la historia y evoluci\u00f3n de su comprensi\u00f3n desde las diferentes corrientes psicol\u00f3gicas y su intervenci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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